Hoy os traigo una receta de té matcha latte para combatir el hambre emocional. La situación actual nos obliga a estar muchas horas en casa y esto puede llevarnos a tener hambre constantemente y, con ello, a picar entre horas.
Tal y como vimos en el post “Cómo combatir el estrés emocional” hay claves para evitarlo. En este post, comentamos la importancia de fijar horarios, mantenernos relajados, practicar ejercicio y ser consciente de lo que comemos a los largo del día, entre otros consejos.
“No es hambre, son ganas de comer”
Evitar alimentos poco saludables es otra de las claves para controlar el hambre emocional. Estos alimentos cargados de azúcares y ultraprocesados no harán más que empeorar la situación y hacerte entrar en un círculo vicioso. Las infusiones son una gran opción para sustituirlos. Aportan muchos beneficios para la salud (también para la piel) y podemos variar con multitud de tipos y recetas para no aburrirnos.
Vamos a hacer una receta fácil y muy rica: té matcha latte.
¿Qué es el té matcha?
Es té verde en polvo todos los beneficios del té verde de manera mucho más intensa.
Beneficios del té matcha:
Al consumir té matcha logras asimilar mucho mejor todas las propiedades del té verde convencional, porque se está consumiendo la hoja entera del té y no sólo una infusión.
- Te activa sin producir estrés.
- Refuerza tus defensas.
- Acelera la quema de calorías y reducir peso corporal.
- Controla los niveles de azúcar en sangre.
- Es un potente antioxidante, combate los dañinos radicales libres.
- Mejora el aspecto de piel y uñas.
- Sacia el hambre.
¿Cuándo tomarlo?
A cualquier hora del día, aunque esta receta es especialmente apetecible durante el desayuno o la merienda.
Ingredientes:
- 1 vaso de leche o tu bebida vegetal favorita.
- 1 cucharada de Eiralabs Té Matcha Soft.
Todos los beneficios del Té Matcha Soft con la cremosidad “latte” en esta receta:
También podéis ver el vídeo en mi perfil de Instagram.
