Aunque las rozaduras pueden aparecer en cualquier época del año, en verano se incrementan. Especialmente, las rozaduras en los muslos. El calor propicia la sudoración, haciendo la piel más sensible a sufrir irritaciones por el roce piel con piel. Además llevamos prendas más cortas, como faldas o shorts, dejando la piel más expuesta al roce en la entrepierna. Vamos a ver cómo evitar las rozaduras en los muslos.
¿Qué son la rozaduras?
Las rozaduras son irritaciones en la piel provocadas por el roce, la fricción o la presión constante.
Pueden aparecer en cualquier parte del cuerpo, pero las más comunes son las rozaduras en los muslos, rozaduras en el pie y las rozaduras en las axilas. También es frecuente las rozaduras en la zona del pecho y en el pezón, lo cual se conoce como pezón del corredor.
La fricción que ocasiona rozaduras puede aparecer por:
- Roce con la ropa: las prendas que causan más rozaduras son el calzado (zapatos de tacón, deportivas…) y la ropa interior, especialmente el sujetador.
- Roce con material deportivo o de trabajo: como las pesas u otros utensilios.
- Roce piel con piel: las más frecuentes son las rozaduras en los muslos.
Diferencia entre rozadura y ampolla
Como hemos comentado, las rozaduras se producen por el roce continuado y constante sobre la piel. Esto ocasiona una irritación cutánea. Si la fricción se mantiene, la piel acaba inflamándose y segrega el característico líquidos que da lugar a la ampolla. Esto es un mecanismo de defensa de la piel para proteger las capas más internas y acelerar la curación.
¿Por qué me salen rozaduras en los muslos?
Las rozaduras en los muslos pueden afectar a cualquier tipo de piel, no solo a las pieles sensibles o secas. Además afecta tanto a hombres como a mujeres. El factor que predispone a la aparición de rozaduras en los muslos en constitucional. Es decir, tener los muslos muy juntos. No es necesario tener sobrepeso para ello, pero las personas con muslos gruesos tienen mayor tendencia.
Remedios caseros para evitar rozaduras en los muslos
Vamos a conocer los remedios más comunes para prevenir las rozaduras en los muslos y sus ventajas e inconvenientes.
Polvos de talco para evitar rozaduras en los muslos
- Ventajas: Los polvos de talco crean una película antifricción sobre la piel que protege de la fricción. Además seca la humedad y el exceso de sudoración, lo cual ayuda a evitar la irritación.
- Inconvenientes: son difíciles de aplicar en la zona de los muslos y aguantan poco tiempo. Al final, en el transcurso del día se irán perdiendo y la piel quedará de nuevo expuesta. Además no resistirán el sudor ni la humedad.
Vaselina para evitar las rozaduras en los muslos
- Ventajas: la vaselina forma un film o película protectora que protege la piel del roce.
- Inconveniente: la vaselina deja una sensación grasa que puede resultar incómoda. Además mancha la ropa.
Aceite y crema de caléndula para evitar rozaduras en los muslos
Ventajas: los aceites y las cremas de activos reparadores, como la caléndula, funcionan muy bien para aliviar y calmar las irritaciones provocadas por el roce.
Inconvenientes: su acción antifricción es muy limitada y, al ser graso, podría provocar sensación de maceración, resultar incómodo y manchas la ropa.
Bálsamos multiusos para prevenir rozaduras en los muslos
Ventajas: al igual que en el caso anterior, los bálsamos van muy bien para calmar pieles irritadas.
Inconvenientes: son muy densos y grasos, por lo que podrían provocar una incómoda sensación grasa y manchar la ropa.
Crema de bebé para prevenir rozaduras en los muslos
Ventajas: las cremas de bebé son muy eficaces para prevenir las irritaciones por roce y la dermatitis que esta puede provocar.
Inconvenientes: de nuevo, dejan una incómoda sensación grasa que mancha la ropa. Además podrían no resistir al agua y al sudor.
Trucos para prevenir rozaduras en los muslos
Bandelettes para prevenir rozaduras en los muslos
Los bandelettes son bandas elásticas que se ajustan a los muslos para evitar el roce entre las piernas. Obviamente, no son la mejor solución para ir en bikini en la playa o en la piscina o si llevas prendas cortas como minifaldas o shorts. Pero si te irán muy bien para el día a día sino llevas prendas demasiado cortas.
Faja pantalón para evitar rozaduras en los muslos
Las fajas pantalón ejercen una función similar a los bandelettes, pero las podemos usar directamente como ropa interior.
Como ocurría en el caso anterior, están bien para llevar en el día a día sino usamos prendas muy cortar. También presentan la ventaja de que moldean la figura y van bien con muchas prendas como los vestidos ajustados o los pantalones que tienen a transparentarse. El inconveniente es que en verano pueden resultar calurosos.
Mejor remedio para evitar rozaduras en los muslos
Mi recomendación para combatir las rozaduras de los muslos y de cualquier parte del cuerpo (rozaduras en los pies, rozaduras en las axilas, rozaduras en el pecho) es un buen gel antifricción que reúna las siguentes características:
- Para prevenir las rozaduras debe formar un film o película antifricción.
- El gel antifricción debe resistir al agua y al sudor.
- La crema antifricción no debe dejar residuo graso, para no crear sensación incómoda. Además no debe manchar la ropa.
- Debe estar testado dermatológicamente y ser apto para piel sensible.
Mi recomendación para prevenir las rozaduras es Sportsalil Gel Antifricción. Un gel para prevenir las irritaciones provocadas por el roce con la propia piel, las prendas y el sudor.
Aplícalo en aquella zona de la piel donde tengas tendencia a sufrir rozaduras:
- En la cara interna de los muslos.
- En el piel para evitar las rozaduras por los zapatos de tacón, las sandalias o las zapatillas de deporte.
- En el pecho para evitar las rozaduras por el sujetador.
- En las axilas para evitar las irritaciones por el roce.
Es decir, en cualquier zona de cuerpo proclive a sufrir rozaduras. Una pequeña cantidad es suficiente.
Su fórmula cuenta con una corta lista de ingredientes: dimeticona, zinc y talco. Forman una película protectora que evita las irritaciones por el roce y calma la piel. Al no ser grasa no mancha la ropa.
Resiste al agua y al sudor, por lo que te protegerá tanto en las actividades del día a día como haciendo deporte.
Cómo curar las rozaduras
Si no has podido evitarlo y las molestas rozaduras ya han aparecido, debes curar tu piel para evitar complicaciones.
PASO 1: Limpia la piel con rozaduras e irritada
Para ello, debes usar un limpiador sin jabón que limpie la piel sin alterar la barrera cutánea.
Cuando la seques, hazlo a golpecitos muy suaves, siempre sin frotar.
PASO 2: Limpia la piel con rozaduras e irritada
Si crees que podría haber infección, aplica un antiséptico. Evitará la proliferación de bacterias, virus u hongos que den lugar a infecciones.
Puedes aplicarlo pulverizando directamente en la piel o con la ayuda de un algodón.
PASO 3: Aplica un gel cicatrizante para acelerar la curación de la rozadura
Aplicar un gel cicatrizante acelera la curación de las rozaduras. Dermaloe Med es un gel cicatrizante que puedes usar directamente sobre la herida y en quemaduras de hasta segundo grado.
Es un gel incoloro que forma una película protectora, creando un ambiente húmedo que favorece la curación y la protege de infecciones.
Su fórmula con acemananos del aloe vera y pantenol acelera la curación de las heridas y ayuda en la prevención de cicatrices.
